口腔溃疡是现代人很常出现的毛病，一般人都认为夏天会火气大，才容易溃疡，但到底口腔溃疡的真正原因是什么呢?医生表示，口腔溃疡的原因不外“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素，除了药物治疗外，以药膳食疗的效果也不错。
口腔溃疡好发于青壮年人，一年四季都会发生，尤其是夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上现代人习于吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。
口腔溃疡在中医来说，大约有“心火旺盛”、“脾胃积热”、“阴虚火旺”、“脾胃虚寒”及“肝寒犯胃”等几种类型，除了用药物治疗外，还可以用药膳食疗。
心火旺盛或脾胃积热可用竹叶粥食疗，以鲜竹叶八钱、石膏一两、米二两、砂糖适量制成;阴虚火旺型可以二冬粥食疗，选用麦冬三钱、天冬三钱、玄蔘三钱、米二两及冰糖适量制成;脾胃虚寒型则可用理中粥，材料以党蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米红糖制成。
不过，除了药物治疗及食疗外，要避免口腔溃疡还是需注意平常的生活习惯，饮食忌辛辣、烧烤油炸、油腻厚味的食品，要多喝开水，多吃蔬菜，保持大便畅通，避免便秘;口疮严重者，可以改采细软或半流质的饮食。
欢迎点击访问飞华健康口腔溃疡专题：http://www.fh21.com.cn/neike/kqky/
湿气重的人可以通过避免食用寒凉性水果、高糖水果、水分过多水果和未成熟水果来改善症状。湿气重通常与脾胃功能失调、环境潮湿、饮食不当等因素有关。
1、寒凉性水果：西瓜、梨、柿子等水果性寒凉，容易损伤脾胃阳气，加重湿气。湿气重的人应选择温热性水果，如荔枝、龙眼等，有助于温中散寒，促进湿气排出。
2、高糖水果：葡萄、香蕉、榴莲等水果含糖量高，容易导致体内湿气滞留。湿气重的人应控制糖分摄入，选择低糖水果，如柚子、草莓等，有助于减轻湿气负担。
3、水分过多水果：哈密瓜、甜瓜、椰子等水果水分含量高，容易加重体内湿气。湿气重的人应适量食用水分适中的水果，如苹果、橙子等，有助于平衡体内水分。
4、未成熟水果：未成熟的香蕉、柿子等水果含有较多鞣酸，容易影响消化功能，加重湿气。湿气重的人应选择成熟水果，如熟透的香蕉、柿子等，有助于改善消化功能，减轻湿气。
湿气重的人在日常饮食中应注重调理脾胃，选择温热性、低糖、水分适中的成熟水果，避免寒凉性、高糖、水分过多和未成熟水果。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强脾胃功能，改善湿气重的症状。
