第一步、洗头发前准备
1.准备洁净的清水。水温宜30-40度。
2.准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水。
3.准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用化纤。
4.准备梳子，以木制或牛角梳为宜。不易产生静电以免损伤头发。
第二步、先用清水浸湿头发2分钟左右
第三步、将适量香波倒入手心，再加少量清水调开。
第四步、揉洗头发：先将已稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡;用指腹或手掌轻揉;香波在头上停留的时间不要长。
第五步、加用护发素。干性发质，或过肩长发者，可用优质护发素涂于发上，稍后用清水冲洗干净。
第六步、整理头发。
生化妊娠后一般可以洗澡洗头发，但需注意水温适宜和避免受凉。
生化妊娠是指受精卵未能成功着床导致的早期妊娠丢失，属于自然淘汰过程，对子宫和身体的损伤较小。此时洗澡洗头发不会影响身体恢复，但应选择温水避免冷水刺激，洗后及时擦干身体和头发防止着凉。洗澡时间不宜过长，避免过度疲劳。若存在阴道出血，可暂时选择擦浴替代淋浴，待出血减少后再恢复正常清洁。
少数情况下若合并感染或出血量较大，需暂缓洗澡洗头发并就医检查。感染可能伴随发热、腹痛或分泌物异味，此时需遵医嘱抗炎治疗后再恢复日常洗浴。术后体质虚弱者也应适当延迟洗浴时间，以卧床休息为主。
恢复期间保持个人卫生有助于预防感染，建议选择宽松衣物并定期更换卫生用品，避免剧烈运动和盆浴。
