提高性功能可以适量吃牡蛎、韭菜、核桃、三文鱼、黑巧克力等食物，也可以遵医嘱吃枸橼酸西地那非片、他达拉非片、十一酸睾酮软胶囊、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行干预。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸激素的正常分泌，对男性生殖健康具有促进作用。锌缺乏可能导致性欲减退和精子质量下降，适量食用可辅助改善性功能。但需注意对海鲜过敏者应避免食用。
2、韭菜韭菜含有硫化物和维生素E，传统医学认为其具有温补肾阳的作用。现代研究显示其可能通过改善血液循环来增强性功能。建议与其他食材搭配烹饪，避免空腹大量食用引发胃肠不适。
3、核桃核桃中丰富的精氨酸是合成一氧化氮的前体物质，有助于改善血管内皮功能。其含有的欧米伽3脂肪酸对维持神经和血管健康具有积极作用，间接支持性功能。每日建议食用量不超过30克。
4、三文鱼三文鱼所含的DHA和EPA能改善血管弹性，促进盆腔区域血液循环。优质蛋白和维生素D的组合对激素调节有潜在益处。选择新鲜或冷冻保存的野生三文鱼营养价值更高。
5、黑巧克力黑巧克力中的黄酮类化合物具有抗氧化和扩张血管作用，可能改善勃起功能。建议选择可可含量超过70％的产品，每日摄入量控制在20-30克，糖尿病患者需谨慎食用。
二、药物1、枸橼酸西地那非片该药通过抑制磷酸二酯酶5来增强一氧化氮作用，适用于勃起功能障碍治疗。常见不良反应包括头痛和面部潮红，严重心血管疾病患者禁用，须严格遵医嘱使用。
2、他达拉非片作为长效PDE5抑制剂，其作用可持续36小时，适合规律性生活需求者。可能引起肌肉疼痛和消化不良，与硝酸酯类药物合用会导致严重低血压。
3、十一酸睾酮软胶囊用于治疗男性性腺功能减退症，可改善性欲低下和勃起功能。需定期监测前列腺特异抗原和红细胞压积，前列腺癌患者绝对禁忌使用。
4、复方玄驹胶囊中成药具有温肾壮阳功效，适用于肾阳虚型性功能障碍。服药期间忌食生冷食物，感冒发热时应暂停使用，连续服用不宜超过三个月。
5、五子衍宗丸传统补肾益精方剂，对精液质量下降和性功能减退有一定改善作用。成分含多种植物药材，过敏体质者需谨慎，建议饭后温水送服减轻胃肠刺激。
改善性功能需采取综合措施，除饮食和药物外，建议保持规律运动如凯格尔运动或游泳，每周3-5次有氧运动有助于改善血液循环。保证每日7-8小时优质睡眠，控制体重在正常范围。心理压力过大会显著影响性功能表现，可通过冥想或心理咨询缓解焦虑。长期吸烟和过量饮酒会损伤血管功能，应逐步戒除。定期体检可早期发现高血压、糖尿病等潜在疾病，这些慢性病是导致性功能障碍的常见原因。若症状持续超过三个月，应及时到泌尿外科或男科就诊排查病因。
小孩提高免疫力可通过艾灸足三里、大椎穴、神阙穴、肺俞穴、脾俞穴等穴位实现。艾灸能刺激经络气血运行，调节脏腑功能，增强机体抗病能力。
1、足三里足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。该穴位属足阳明胃经，艾灸足三里可健脾和胃、补中益气，改善消化吸收功能，促进营养物质的转化利用。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健有助于提高免疫力。艾灸时以温和灸为主，每次5-10分钟，皮肤微红即可。
2、大椎穴大椎穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。该穴位为督脉与手足三阳经交会穴，艾灸大椎穴能振奋阳气、疏风解表，对反复呼吸道感染有预防作用。督脉总督一身之阳，艾灸大椎可增强卫外功能，提高抗寒能力。操作时采用回旋灸法，注意避免烫伤皮肤。
3、神阙穴神阙穴即肚脐中央，属任脉要穴。艾灸神阙可温补元阳、调和脾胃，特别适合体质虚寒、容易腹泻的儿童。该穴位皮肤薄嫩，建议采用隔姜灸或悬灸法，保持适当距离，以孩子感觉温热舒适为度。神阙穴艾灸能改善肠道菌群平衡，增强肠黏膜免疫功能。
4、肺俞穴肺俞穴在背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，属足太阳膀胱经。艾灸肺俞穴能宣肺益气、固表止汗，对易感冒、多汗的儿童尤为适宜。肺主皮毛，司呼吸，肺气充足则卫外固密。操作时需注意保暖，可采用艾条温和灸，配合轻柔按摩效果更佳。
5、脾俞穴脾俞穴位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸，与脾脏有特定联系。艾灸脾俞能健脾化湿、增强运化，改善食欲不振、营养不良等情况。脾为气血生化之源，脾功能强健有助于免疫球蛋白合成。施灸时建议配合足三里同步进行，采用交替灸法，每穴3-5分钟。
儿童艾灸需在专业人员指导下进行，3岁以下幼儿不建议直接灸。施灸前后注意补充温水，避免空腹或过饱时操作。艾灸频率以每周2-3次为宜，连续4周后休息1周。配合均衡饮食、充足睡眠和适量运动，能更好提升免疫力。若孩子有发热、皮肤破损或特殊体质，应暂停艾灸并咨询中医师。日常可按摩上述穴位代替艾灸，同样具有保健效果。
