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健康快速减肥方法有哪些

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王振声
王振声 住院医师
北京市丰台区卢沟桥乡岳各庄村卫生所!
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所谓病从口入想要快速健康的减肥,首先在饮食方面一定要合理的控制饮食,加强体育锻炼,更加的有效。首先千万不要吃一些油腻的食物,尽量不要吃含糖量比较高的食物,都在家里面用餐,平时尽量多吃一些小白菜,胡萝卜,芹菜,豆芽,豆角等等食物,水果类,只要不是含糖量比较高的食物都是可以的,当然运动也是少不了的,只有这样才能够减肥成功。

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