怎么快速健康减肥？

Question

怎么快速健康减肥？

Answer 1

您好以上的情况不能够盲目服食节食药物，也不能够盲目喝减肥茶，不节食节食，平时要重新调整饮食，少吃多餐，不要吃得过多过饱，少吃点零食和过甜的食物，油腻煎炸的食物可以吃点全麦面包，多喝点温开水，多喝鲜榨果汁，多吃点新鲜果蔬菜，多锻炼身体做活动。