生完孩子后，女性可能会因为孕期胎儿压迫导致骨盆变大和韧带松弛，若产后恢复不良，可能出现腰痛和耻骨联合分离等症状。针对这些情况，可采取以下措施应对：建议产妇进行适度的运动锻炼，如瑜伽和游泳，以增强局部肌肉力量和弹性，促进血液循环，缓解不适。轻度髋关节内收畸形者可采用手法按摩矫正，配合电刺激疗法，通过电流刺激促进局部血管扩张和新陈代谢，软化瘢痕并减轻疼痛。若上述方法效果不佳，可在医生建议下使用非甾体类抗炎药或活血化瘀中成药进行治疗。在病情较重且保守治疗无效的情况下，可考虑手术治疗。产后要注意休息、饮食均衡，多吃营养丰富的食物，增强自身免疫力。通过综合措施，帮助身体更好地恢复。
