白色米粒痘痘通常是白头粉刺或粟丘疹的表现，属于常见的皮肤问题。
白头粉刺是痤疮的早期表现，由于毛囊皮脂腺导管角化异常导致皮脂无法正常排出，形成闭合性粉刺。粟丘疹则是表皮或附属器上皮增生形成的微小囊肿，内容物为角质蛋白。两者均表现为皮肤表面白色或肤色的小丘疹，直径约1-2毫米，触感坚硬，好发于面部尤其是眼周、额头等皮脂分泌旺盛区域。诱发因素包括遗传性油性肤质、清洁不当导致毛孔堵塞、使用厚重护肤品、内分泌紊乱等。轻微情况可通过每日温水清洁、避免挤压、使用含水杨酸的护肤品改善。
日常需保持皮肤清洁，选择清爽型护肤品，避免高糖高脂饮食。若持续增多或伴发红肿疼痛，建议至皮肤科就诊。
嘴上起小米粒疙瘩可能与口腔黏膜病变、病毒感染或过敏反应有关。
口腔黏膜病变常见于口腔溃疡或口腔扁平苔藓，通常伴随局部红肿或疼痛。病毒感染如单纯疱疹病毒可引起唇周小水疱，初期表现为密集颗粒状凸起。过敏反应可能因食物、化妆品等刺激导致口周出现丘疹样皮疹，伴有瘙痒感。口腔溃疡可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或口腔溃疡散；病毒感染需配合医生开具阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物；过敏反应可短期外用丁酸氢化可的松乳膏或口服氯雷他定片缓解症状。
日常需避免频繁舔舐患处，减少辛辣刺激食物摄入，选择温和无刺激的洁面产品。
