月经不调怎么办？

提问时间：2023-10-30 11:26 | 1人回复

问题描述

您好，我本身这两年例假就比较少，而且今年吃了四颗长效的避孕药，在吃期间一个月来两次例假，现在不吃有两个月了，例假一直没来，也没怀孕，我该怎么办？

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尽量使你的生活有规律　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。　　●必要时去看医生　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。　　●防止受寒　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。　　●多吃含有铁和滋补性的食物　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　　●调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

回答于2023-10-31 05:57

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痛经和月经不调并不一定就是宫寒，宫寒只是可能的原因之一，其他因素如激素失调、生活习惯、心理压力等也可能导致这些症状。治疗需根据具体原因，可能包括调整饮食、改善生活习惯、药物治疗或中医调理。 1、宫寒的影响宫寒是中医概念，指子宫受寒导致气血运行不畅，可能引发痛经和月经不调。常见症状包括经期腹痛、经血颜色偏暗、手脚冰凉等。中医调理方法包括艾灸、温经散寒的中药（如当归、艾叶）以及避免寒凉食物（如冷饮、生冷水果）。 2、激素失调激素水平异常是痛经和月经不调的常见原因。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致激素失衡。治疗方法包括口服避孕药调节激素、服用黄体酮类药物，或通过饮食调节（如增加富含维生素B6的食物，如香蕉、坚果）。 3、生活习惯与心理压力不良生活习惯（如熬夜、饮食不规律）和长期心理压力也会影响月经周期。建议保持规律作息，避免过度劳累，适当运动（如瑜伽、散步）以缓解压力。饮食上可多摄入富含铁和蛋白质的食物（如瘦肉、菠菜），帮助改善体质。 4、其他病理因素子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病也可能导致痛经和月经不调。如果症状严重或持续不缓解，需及时就医，通过B超、激素检查等手段明确病因，必要时进行手术治疗（如腹腔镜手术、子宫肌瘤切除术）。痛经和月经不调的原因复杂多样，宫寒只是其中之一。明确病因后，针对性治疗是关键。无论是中医调理、药物治疗还是生活方式调整，都需要在医生指导下进行。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。