筋膜炎的疼痛可以通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整来缓解。常见原因包括过度使用肌肉、姿势不良或外伤，治疗方式包括非甾体抗炎药、热敷和适度运动。
1、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生和阿司匹林可以有效减轻炎症和疼痛。局部使用的药膏或凝胶，如双氯芬酸凝胶，也能直接作用于疼痛部位。对于严重疼痛，医生可能会建议短期使用肌肉松弛剂或皮质类固醇注射。
2、物理治疗：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。冷敷适用于急性期，减少炎症和肿胀。按摩疗法和针灸也有助于放松肌肉，改善局部血液循环。理疗师可能会设计特定的拉伸和强化练习，帮助恢复肌肉功能。
3、生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。工作或学习时注意保持正确的坐姿和站姿，使用符合人体工学的椅子或桌子。适度运动如游泳、瑜伽和散步可以增强肌肉力量，减少筋膜炎的复发风险。
筋膜炎的疼痛缓解需要综合治疗，结合药物、物理治疗和生活方式调整，能够有效减轻症状并预防复发。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。
