头昏脑涨很不舒服

Question

一上班头昏脑胀，很不清醒，还有点疲倦，脖子也有点酸。

Answer 1

这种情况多是工作压力大引起的，要学会自我减压，自我放松。多跟别人交流交流，找到工作的兴趣，工作一两个小时就是当休息几分钟，周末多到外边旅游一下是非常有帮助的。注意合理安排作息时间，按时休息按时起床，做到饮食有节起居有常，生活规律，并且还要适当安排体育锻炼的时间，坚持每天锻炼身体。