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失眠患者吃什么食物对身体比较好呢
提问时间:2023-09-06 11:20
|
1人回复
失眠患者吃什么食物对身体比较好呢
医生回答专区
段中华
住院医师
永年县西河庄乡卫生院
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失眠的患者以清淡的食物为主,多吃一些容易消化的软食物为好,多吃新鲜的蔬菜和水果,多补充维生素和微量元素,忌辛辣刺激性油腻食物,低脂饮食,可以多食黑豆、黑芝麻、核桃、花生、豆类食品、大枣等饮食不易过饱,保持心情舒畅,不要过份的紧张,放松心情对您是最好的帮助。
回答于2023-09-07 01:00
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