我身高1.55，体重122斤，主要是上身比较胖，我怎样才能廋？

Question

吃的不多，但很容易发胖

Answer 1

 　你好，想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。 适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期检查可以有效的减肥。

Answer 2

你好；肥胖是很常见的。首先应该看看脂肪代谢是否有问题。如果是单纯性肥胖、要适当的控制饮食、还要适量的运动。运动量要达标。