胃酸过多可通过调整饮食、药物治疗、生活方式干预、手术治疗等方式缓解，通常由饮食刺激、精神压力、胃食管反流病、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣、油腻、酸性食物，减少咖啡、酒精摄入。少食多餐，选择易消化食物如燕麦、香蕉，有助于中和胃酸。
2、药物治疗质子泵抑制剂如奥美拉唑可快速抑制胃酸分泌，H2受体拮抗剂如雷尼替丁缓解烧心感，铝碳酸镁等抗酸剂能中和胃酸。
3、生活方式干预餐后保持直立姿势，睡前3小时禁食。减轻压力，避免紧身衣物压迫腹部，肥胖者需控制体重。
4、手术治疗顽固性胃食管反流可考虑胃底折叠术，严重胃溃疡伴出血可能需胃部分切除术，需由消化外科评估指征。
建议记录诱发症状的食物种类，睡眠时抬高床头，若症状持续2周以上或出现呕血黑便需立即就医。
