宫缩可通过规律性、持续时间、疼痛程度、伴随症状及胎动情况判断是否需就医。宫缩通常由生理性宫缩、假性宫缩及真性宫缩引起。
1、规律性：真性宫缩通常表现为规律性，间隔时间逐渐缩短，初期可能每10-15分钟一次，后期缩短至3-5分钟。假性宫缩则无规律，间隔时间不定。若宫缩规律且间隔时间逐渐缩短，需及时就医。
2、持续时间：真性宫缩持续时间逐渐延长，从最初的20-30秒逐渐延长至60秒以上。假性宫缩持续时间较短，通常不超过30秒。若宫缩持续时间逐渐延长，需警惕并准备就医。
3、疼痛程度：真性宫缩疼痛感逐渐增强，从轻微不适到难以忍受的疼痛。假性宫缩疼痛感较轻，通常为腹部紧绷感。若疼痛感逐渐增强，需考虑是否为真性宫缩并就医。
4、伴随症状：真性宫缩可能伴随见红、破水等症状，提示分娩即将开始。假性宫缩通常无伴随症状。若出现见红或破水，需立即就医。
5、胎动情况：真性宫缩期间胎动可能减少，但不应完全消失。若胎动明显减少或消失，需及时就医检查胎儿状况。
孕妇在判断宫缩时，需注意观察宫缩的规律性、持续时间、疼痛程度、伴随症状及胎动情况。若出现规律性宫缩、持续时间逐渐延长、疼痛感增强、伴随见红或破水、胎动明显减少等情况，需及时就医。同时，孕妇应保持良好心态，避免过度紧张，合理安排休息和饮食，适当进行轻缓运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解宫缩不适。若宫缩频繁或不适感加重，建议尽快就医检查。
判断泛发型白癜风主要通过临床表现、伍德灯检查、皮肤镜检查、组织病理学检查及实验室检查等方法综合评估。
1、临床表现：
泛发型白癜风典型表现为全身多部位对称分布的乳白色或瓷白色斑片，边界清晰，可累及面部、四肢、躯干等。皮损处毛发可能变白，通常无瘙痒或疼痛等自觉症状。需与单纯糠疹、花斑癣等色素减退性疾病鉴别。
2、伍德灯检查：
在波长365纳米的伍德灯下，白癜风皮损呈现亮蓝白色荧光，与周围正常皮肤对比明显。该检查能发现肉眼不可见的早期皮损，帮助判断病变范围，对临床分型有重要价值。
3、皮肤镜检查：
皮肤镜下可见白癜风皮损区色素完全脱失，毛囊周围无残留色素，毛细血管网消失。进展期皮损边缘可能出现色素加深带，稳定期则呈现均质无结构模式。该检查可辅助判断疾病活动性。
4、组织病理学检查：
通过皮肤活检可见表皮基底层黑素细胞明显减少或缺失，真皮浅层偶见淋巴细胞浸润。特殊染色显示黑素颗粒缺乏，有助于排除炎症后色素减退等其他皮肤病。
5、实验室检查：
需检测甲状腺功能、血糖、抗核抗体等指标，排查合并的自身免疫性疾病。部分患者血清中可检测到抗黑素细胞抗体，但该检查特异性有限，多用于科研而非临床诊断。
泛发型白癜风患者日常需注意避免皮肤外伤，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。外出时使用物理防晒霜保护皮损区，防止晒伤。保持规律作息，适当补充含铜、锌、维生素B族的食物如坚果、深海鱼等。避免精神紧张，可通过太极拳、冥想等方式调节情绪。建议每3-6个月复查甲状腺功能，监测疾病进展。治疗期间定期复诊评估疗效，根据医生建议调整方案。
