哺乳期体温低于36℃可能提示机体代谢异常或潜在疾病，需警惕低体温导致乳汁分泌减少、免疫力下降等风险。哺乳期体温偏低主要与产后失血未恢复、甲状腺功能减退、营养不良、感染性疾病、环境温度过低等因素有关。
1、产后失血未恢复分娩时大量失血可能导致循环血量不足，产后若未及时补充铁剂和蛋白质，机体产热能力下降。表现为手脚冰凉、面色苍白，可通过红糖水、动物肝脏等补铁食物改善，必要时需在医生指导下使用右旋糖酐铁口服液。
2、甲状腺功能减退产后甲状腺炎可能引发甲减，与自身免疫反应有关，典型症状包含怕冷、嗜睡、体重异常增加。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，哺乳期用药需严格监测婴儿甲状腺功能。
3、营养不良哺乳期每日需额外消耗500大卡热量，若饮食中优质蛋白和碳水化合物摄入不足，可能引发基础代谢率降低。建议增加鱼肉、鸡蛋、全谷物等食物的摄入量，避免长期空腹哺乳。
4、感染性疾病产褥感染或泌尿系统感染时，部分患者可能出现反常性低体温而非发热，多伴有畏寒、排尿疼痛等症状。需进行血常规和尿常规检查，细菌感染时可使用头孢克洛等哺乳期安全抗生素。
5、环境温度过低冬季哺乳时保暖不足或长期接触冷水，可能造成体表温度流失过快。建议保持室温在22-24℃，哺乳时穿着棉质保暖内衣，避免直接接触冰冷物体。
哺乳期女性应每日监测腋下体温，选择固定时间测量避免误差。饮食上需保证每日摄入瘦肉200克、鸡蛋1-2个及适量坚果，可饮用姜枣茶促进血液循环。发现持续低温或伴随心慌、意识模糊等严重症状时，须立即就医排查垂体功能减退等重症。注意避免使用电热毯等可能影响乳汁质量的取暖方式，优先选择增加衣物层数等物理保暖措施。
