得了痛风可以适量食用豆类，建议每天摄入100克。痛风是由高尿酸血症和关节炎引起的代谢性疾病，豆类含有的嘌呤量较低，约为每100克25毫克，因此适合痛风患者食用。豆类富含蛋白质、维生素B等营养成分，能补充身体所需营养，增强体质和免疫力，还有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。但需注意避免过量食用，以防加重胃肠道负担，引起腹胀、恶心等症状。肾病患者应谨慎食用豆类，以防病情恶化；对豆类过敏的人群也不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。患者还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，并适当运动，如慢跑、游泳等，以促进机体恢复。如病情严重，应及时就医治疗。
