有轻度焦虑症该怎么办

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有可能是有身体疾病引起的，也有可能是恐慌症发作。恐慌症发作是焦虑症的一种形式，也称为急性焦虑症，建议找有经验的心理医生咨询并进行心理治疗。日常生活中注意身心的放松，不要过度紧张，最好每月2~3次进行心理问诊。