气虚肥胖用什么方法减肥?

Question

气虚肥胖用什么方法减肥?

Answer 1

对于肥胖的人在运动方面肯定是非常艰辛的，一开始运动呼吸困难，心跳加速，头晕眼花，这是避免不了的，建议您一开始运动的强度不要太过剧烈，如走步到快走到小跑到加速跑，慢慢将自己的运动强度给提上来，只有这样才能够有效的消耗体内的脂肪，饮食方面肯定需要清淡饮食，不过多的摄入热量，尽量少吃肉类食物的。