牙痛可通过冷敷、盐水漱口、按压合谷穴、使用止痛药等方式缓解。
冷敷适用于牙龈肿胀引起的疼痛，可用冰袋包裹毛巾敷于患侧面颊，每次不超过15分钟。盐水漱口能减轻炎症，将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日重复进行3-4次。按压合谷穴位于手背第一二掌骨间，用拇指持续按压1分钟可暂时缓解神经性牙痛。若疼痛剧烈可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片，但需注意药物可能刺激胃肠黏膜。
日常应保持口腔清洁，使用软毛牙刷避免刺激患处，减少冷热酸甜食物摄入。龋齿或牙髓炎引起的持续性疼痛需及时就医处理。
