绝经前可能出现月经紊乱、潮热出汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干燥等症状。绝经是女性卵巢功能逐渐衰退的过程，通常发生在45-55岁之间，症状因人而异，主要与雌激素水平下降有关。
1、月经紊乱月经周期缩短或延长，经量时多时少，部分女性会出现间歇性闭经。这是由于卵巢功能衰退导致排卵不规则，子宫内膜增生与脱落失去规律性。建议记录月经周期变化，必要时进行妇科超声检查。
2、潮热出汗突发性面部潮红、颈部发热，伴随大量出汗，夜间发作可能影响睡眠。潮热通常持续1-5分钟，与体温调节中枢功能紊乱有关。保持环境通风、穿着透气衣物有助于缓解。
3、情绪波动易怒、焦虑、抑郁等情绪变化明显，可能与激素波动影响神经递质有关。雌激素水平下降会降低血清素活性，建议通过规律运动、社交活动调节情绪。
4、睡眠障碍入睡困难、早醒或睡眠浅，夜间潮热出汗会加重失眠。褪黑素分泌减少和体温调节异常是主要原因，建议保持卧室温度适宜，避免睡前饮用咖啡因饮料。
5、阴道干燥阴道黏膜变薄、弹性下降，同房时可能出现疼痛。雌激素缺乏导致阴道上皮细胞糖原减少，乳酸杆菌活性降低。可使用水溶性润滑剂改善不适，严重时需就医评估。
绝经期女性应保持均衡饮食，适量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素含量高的食物，每周进行3-5次有氧运动。注意控制体重，避免吸烟饮酒，定期进行骨密度和乳腺检查。如症状严重影响生活质量，可到妇科或更年期门诊就诊，医生可能根据情况建议激素替代治疗或其他干预措施。
