月经提前可能由内分泌失调、精神压力、药物影响、子宫病变、过度节食等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理疏导等方式干预。
1、内分泌失调下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是常见诱因，多表现为周期缩短至21天内，经量异常增减。长期熬夜或跨时区旅行会干扰褪黑素分泌，进而影响促性腺激素释放激素脉冲频率。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用地屈孕酮片、雌二醇环丙孕酮片等药物调节周期。
2、精神压力急性应激事件会激活交感神经系统，导致促肾上腺皮质激素释放激素升高，抑制促性腺激素分泌。典型表现为突发性月经提前伴焦虑失眠症状，职场女性发病率较高。正念冥想和腹式呼吸训练能有效降低皮质醇水平，严重者可短期服用乌灵胶囊等中成药调理。
3、药物影响紧急避孕药含大剂量左炔诺孕酮，用药后5-7天可能出现撤退性出血。长期服用抗凝药如华法林钠片可能延长经期，造成周期紊乱假象。部分抗生素通过干扰肠道菌群影响雌激素肝肠循环，建议用药期间记录月经卡便于医生评估。
4、子宫病变子宫肌瘤特别是黏膜下类型，可能机械性刺激子宫内膜导致不规则出血。子宫内膜息肉常表现为经间期点滴出血，易被误认为月经提前。宫腔镜检查能明确诊断，小型病变可考虑桂枝茯苓胶囊保守治疗，较大病灶需行宫腔镜电切术。
5、过度节食当体脂率低于17％时，瘦蛋白水平下降会抑制下丘脑分泌促性腺激素。常见于过度减肥人群，多伴随经量减少甚至闭经。每日摄入热量不应低于基础代谢率，适当增加坚果、深海鱼类等优质脂肪摄入，必要时联合营养科制定增重计划。
建议建立月经日记记录周期变化，避免过度运动或突然改变饮食习惯。经期注意腹部保暖，每日饮用1500毫升温水促进代谢废物排出。若连续3个周期出现提前超过7天，或伴随严重痛经、血块增多等症状，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。日常可适量食用红枣、枸杞等药食同源食材，但不可替代正规治疗。
