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五个月宝宝感冒流鼻涕已经一个星期了 现在还有点鼻塞 喉咙呼噜呼噜的 像是有痰 但是不咳嗽 怎么办啊 不吃药可以吗 宝宝一般感冒多久可以好呢 急死了

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打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、使用口腔矫正器等方式改善。

打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当等因素有关。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道,建议通过饮食控制和适度运动减重。鼻中隔偏曲或扁桃体肥大患者可尝试侧卧睡姿,减少舌根后坠。轻度打呼噜者可使用非处方口腔矫正器保持下颌前伸,但需注意选择符合医疗器械标准的产品。睡前避免饮酒和服用镇静药物,这些物质会加重咽喉肌肉松弛。保持卧室湿度适宜,使用加湿器缓解鼻腔干燥造成的通气不畅。

日常应戒烟并治疗过敏性鼻炎等基础疾病,严重者需到耳鼻喉科进行睡眠呼吸监测。

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