中暑头痛可通过补充电解质、物理降温、药物缓解、及时就医等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节障碍、热射病等原因引起。
快速饮用含钠钾的淡盐水或运动饮料，纠正脱水状态。避免一次性大量饮用冰水。
立即转移至阴凉处，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管部位，配合扇风促进蒸发散热。
对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解头痛，藿香正气类药物有助于改善中暑症状。须在医生指导下使用。
若出现意识模糊、抽搐等严重症状，可能与热射病导致中枢神经系统损伤有关，需立即送医进行静脉补液和器官功能支持治疗。
高温天气应避免正午外出，户外活动时佩戴遮阳帽并定时补充水分，既往有中暑史者需格外注意防护。
