感冒期间可以适量饮用枸杞水。枸杞具有滋阴润肺、增强免疫力的作用，适合感冒初期或恢复期饮用，但发热严重时需避免。
1、缓解咳嗽
枸杞中的枸杞多糖有助于缓解咽喉干燥，减轻感冒引起的干咳症状，可搭配温水饮用。
2、补充营养
枸杞富含维生素A和胡萝卜素，能帮助维持呼吸道黏膜健康，适合免疫力低下者。
3、调节免疫
枸杞多糖具有免疫调节作用，对病毒性感冒的恢复有一定辅助效果，建议每日用量不超过20克。
4、注意事项
合并发热或细菌性感冒时应暂停饮用，避免加重体内湿热；糖尿病患者需控制用量。
感冒期间建议保持清淡饮食，避免冷饮刺激咽喉，症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
