牙结石很臭可能由口腔细菌分解食物残渣、唾液分泌减少、不良口腔卫生习惯、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过超声波洁牙、手工刮治、药物治疗等方式改善。
1、细菌分解：口腔中的细菌会将食物残渣分解，产生挥发性硫化物等有异味的物质，这些物质附着在牙结石上，导致臭味。日常应使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。
2、唾液减少：唾液具有冲刷口腔的作用，唾液分泌减少会导致口腔自洁能力下降，细菌和食物残渣更容易堆积。多喝水、咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。
3、卫生习惯：不规律刷牙、不使用牙线等不良习惯会导致牙菌斑堆积，形成牙结石并产生异味。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，定期使用牙线清洁牙缝，有助于预防牙结石。
4、牙龈炎：牙龈炎会导致牙龈红肿、出血，细菌在炎症部位繁殖，产生臭味。牙龈炎可能与牙菌斑堆积、激素变化等因素有关，通常表现为牙龈出血、疼痛等症状。可使用氯己定含漱液消炎，必要时进行牙周治疗。
5、牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，牙周袋内细菌大量繁殖，产生难闻的气味。牙周炎可能与吸烟、糖尿病等因素有关，通常表现为牙齿松动、牙龈萎缩等症状。需进行深度洁治、刮治等治疗，必要时配合抗生素如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
日常护理中，建议多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强牙龈抵抗力；减少高糖食物的摄入，避免为细菌提供繁殖环境；定期进行口腔检查，每半年进行一次超声波洁牙，保持口腔健康。
鼻孔里面臭可能由鼻腔异物、鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎、鼻腔肿瘤等原因引起，可通过清理鼻腔、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、鼻腔异物：鼻腔异物常见于儿童，异物长期滞留会导致鼻腔感染，产生异味。治疗方法为及时清理异物，可使用生理盐水冲洗鼻腔，必要时就医取出异物。日常护理中需注意避免儿童将小物件塞入鼻腔。
2、鼻炎：鼻炎患者鼻腔黏膜炎症会导致分泌物增多，细菌滋生后产生臭味。治疗以药物治疗为主，如使用鼻喷剂如糠酸莫米松鼻喷雾剂每日一次，每次1喷、口服抗组胺药如氯雷他定片每日一次，每次10mg。日常护理中需保持鼻腔湿润，避免接触过敏原。
3、鼻窦炎：鼻窦炎患者鼻窦内脓液积聚，细菌感染后产生臭味。治疗可采用抗生素如阿莫西林胶囊每日三次，每次500mg、鼻喷剂如布地奈德鼻喷雾剂每日两次，每次1喷。严重者需进行鼻窦穿刺引流手术。日常护理中需注意保暖，避免感冒。
4、萎缩性鼻炎：萎缩性鼻炎患者鼻腔黏膜萎缩，分泌物减少，细菌滋生后产生臭味。治疗以局部用药为主，如使用复方薄荷脑滴鼻液每日三次，每次2滴、口服维生素A软胶囊每日一次，每次5000IU。日常护理中需保持鼻腔湿润，避免干燥环境。
5、鼻腔肿瘤：鼻腔肿瘤患者肿瘤组织坏死或感染后会产生臭味。治疗需根据肿瘤性质选择手术切除或放疗化疗。如鼻内镜手术、鼻侧切开术等。日常护理中需注意观察病情变化，及时就医。
日常护理中，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素的水果蔬菜。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强免疫力。保持鼻腔清洁，定期使用生理盐水冲洗鼻腔，避免过度用力擤鼻。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
