白蒿泡脚具有祛湿止痒、缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环等功效，适用于足部湿疹、关节酸痛、失眠多梦、手脚冰凉等情况。
1、祛湿止痒白蒿含有挥发油及黄酮类成分，能抑制皮肤真菌，减轻足部湿疹或脚气引起的瘙痒。建议搭配苦参、地肤子煎煮后泡脚，水温控制在40℃左右。
2、缓解疲劳白蒿中的蒿属芳香物质可通过足底穴位刺激放松肌肉，适合长期站立或运动后使用。可配合生姜、艾叶增强温经效果，泡脚时间不超过20分钟。
3、改善睡眠白蒿香气成分具有镇静作用，睡前泡脚能调节自主神经功能。建议与合欢皮、夜交藤同煮，水位需漫过脚踝三阴交穴位。
4、促进循环白蒿能扩张末梢血管，改善手脚冰冷症状。高血压患者需谨慎使用，避免与活血类药物同用，泡脚后建议立即保暖。
使用新鲜白蒿需煮沸消毒，过敏体质者应先测试皮肤反应。严重静脉曲张或糖尿病足患者应在医师指导下进行。
