捏住鼻子鼓气耳朵出气一般是无害的，但需注意操作方法和频率。该方法常用于缓解耳压不平衡，如乘坐飞机或潜水时。若操作不当或频繁进行，可能引发中耳损伤或感染。
捏住鼻子鼓气时，气流通过咽鼓管进入中耳，可平衡鼓膜内外压力。这一动作在气压变化环境中能有效预防耳闷、耳鸣等不适。正确做法是轻柔闭口捏鼻，缓慢用鼻腔呼气而非用力猛吹，每次持续1-2秒即可。多数人在乘坐交通工具或感冒鼻塞时短期使用该方法，不会造成不良影响。
过度用力或频繁鼓气可能导致咽鼓管功能紊乱，增加中耳炎风险。尤其存在上呼吸道感染时，病原体可能随气流进入中耳腔。部分人群咽鼓管结构异常，强行鼓气易导致鼓膜穿孔或眩晕。若操作后出现耳痛、听力下降或持续耳鸣，应立即停止并就医检查。
日常维护耳部健康可通过咀嚼口香糖、打哈欠等自然方式调节耳压。感冒鼻塞期间避免用力擤鼻涕，潜水或飞行前可使用鼻喷减充血剂。如反复出现耳压不平衡症状，建议耳鼻喉科就诊排除咽鼓管功能障碍等疾病。
