若出现鼻塞头痛等感冒症状，可以适量吃生姜、蜂蜜、白萝卜、葱白等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、氯苯那敏、伪麻黄碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 生姜生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，有助于缓解感冒引起的鼻塞头痛症状。
2. 蜂蜜蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的作用，适量食用可缓解感冒不适。
3. 白萝卜白萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。
4. 葱白葱白具有发汗解表、散寒通阳的功效，对风寒感冒引起的鼻塞头痛有一定缓解作用。
二、药物1. 布洛芬布洛芬为非甾体抗炎药，可缓解感冒引起的头痛、发热等症状。
2. 对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚具有解热镇痛作用，适用于缓解感冒引起的头痛、发热。
3. 氯苯那敏氯苯那敏为抗组胺药，可减轻感冒引起的鼻塞、流涕等症状。
4. 伪麻黄碱伪麻黄碱为减充血剂，能有效缓解鼻塞症状，改善鼻腔通气。
感冒期间应注意休息，多饮水，保持室内空气流通，避免受凉加重症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。
