肌腱炎可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，具体需根据病情严重程度选择。
急性期需立即停止活动并固定患处，避免肌腱进一步损伤。使用支具或绷带限制关节活动2-4周，配合抬高患肢促进消肿。日常避免提重物或重复性动作，如腕部肌腱炎需减少打字、拧毛巾等动作。
发病48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。后期转为热敷促进血液循环，可用40℃左右热毛巾每日敷3次，配合轻柔按摩。注意皮肤敏感者需隔毛巾避免冻伤或烫伤。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药缓解疼痛。严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液，但每年不宜超过3次。合并肌肉痉挛时可服用盐酸乙哌立松片松弛肌腱。
超声治疗通过高频振动促进肌腱修复，每周3次连续2周。冲击波治疗适用于慢性肌腱炎，能刺激组织再生。康复期进行离心训练增强肌腱韧性，如跟腱炎可做踮脚缓慢下落练习。
保守治疗无效或肌腱断裂需行肌腱修复术，术后石膏固定4-6周。钙化性肌腱炎需关节镜清除沉积物，术后配合放射治疗预防复发。开放性手术适用于广泛粘连的慢性肌腱炎。
治疗期间应保持均衡饮食，适量补充维生素C和蛋白质帮助组织修复。恢复期逐步进行关节活动度训练，避免突然增加运动强度。长期伏案工作者需每1小时活动肢体，游泳和骑自行车是较安全的康复运动。若疼痛持续加重或出现关节活动受限，应及时复查调整治疗方案。
