防止蛀牙继续恶化可通过控制糖分摄入、加强口腔清洁、使用含氟产品和定期口腔检查等方式实现。蛀牙通常由细菌产酸、饮食不当、口腔卫生不良和唾液减少等原因引起。
1、控制糖分减少高糖食物和饮料的摄入，尤其是粘性糖果和碳酸饮料。糖分被口腔细菌分解后产生酸性物质，长期腐蚀牙釉质导致蛀牙恶化。
2、口腔清洁每天至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，饭后及时漱口。机械性清洁能有效去除牙菌斑，减少细菌对牙齿的侵蚀。
3、含氟防护选用含氟牙膏刷牙，必要时使用含氟漱口水。氟化物能与牙釉质结合形成更耐酸的氟磷灰石，增强牙齿抗龋能力。
4、定期检查每半年进行一次专业口腔检查和洁牙，早期发现龋齿可及时进行充填治疗。牙医能清除顽固牙结石并提供专业防龋指导。
建议增加奶酪、芹菜等护牙食物摄入，避免进食后立即刷牙以免损伤软化牙釉质，出现牙痛或牙齿变色应及时就诊。
