容易上火，长期失眠该怎么调理

Question

容易上火，长期失眠该怎么调理

Answer 1

容易上火，长期出现有失眠的症状，要注意观察，有没有出现心理压力过大的情况。如果和心理压力过大有关系的话，考虑有可能是患上了神经衰弱，可以采用口服安神补脑药物来进行治疗，注意饮食，少吃辛辣刺激性的食品，多吃水果和蔬菜，同时还要注意多参加户外运动，分散注意。