我喝一种汤特别管用，喝了就见效，莲藕+花生+大枣煮汤喝，不会发胖的，花生碾碎，大枣切开效果会更好一些，宝妈试试吧！我喝鲫鱼汤也感觉有点作用的，这两种汤都不会发胖的。
鲫鱼汤 还有个是猪蹄加一味中药 叫（通草）
鲫鱼汤中加嫩豆腐 既补钙又下奶 不过效果不如猪蹄加通草
猪蹄汤 每次加一小把通草即可
母乳少，妈妈要多多的补充奶水呢，多喝汤，肉汤菜汤都是可以下奶的呢，最好是交替着喝，单单喝肉汤容易上火，也可以抓点下奶药，王不留行，穿山甲片，跟着汤一起炖着吃。
猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。你可以吃吃
