我严重贫血，另外有点缺锌，好担心啊！请教有什么速补的办法？

Question

我严重贫血，另外有点缺锌，好担心啊！请教有什么速补的办法？

Answer 1

宝妈妈贫血的话，可以多吃点猪肝之类的，是可以补血的，还有就死红糖汤水也是可以补血的呢，食补比较好的

Answer 2

每周吃一次猪肝，一次以1-2两为宜，平时多吃含维C的蔬菜，例如西红柿，可促进铁的吸收。稀饭多选黑豆为主的，也是促进铁吸收的。另外，还有红、白肉，多吃些。

Answer 3

平时饮食中的一些事物补血速度非常缓慢，所以对于严重贫血症状，要选择专门的补血产品比较好。现在市面上产品这么多，不过我觉得效果好些的还属阿胶桂圆膏