缓解阵痛用那种呼吸法，求

Question

缓解阵痛用那种呼吸法，求

Answer 1

用鼻子吸气，嘴巴呼气，随着阵痛开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止后在恢复正常呼吸，也可以让家人用矿泉水瓶装水后在背后和腰部来回搓动可以缓解阵痛的

Answer 2

如果来阵痛的时候，一定不能乱喊乱叫的，因为这时候会消耗大量的体力的，等到要使劲生的时候就会没有力气，如果阵痛来的时候你向里慢慢吸气，等不痛进呼气，慢慢的，有节奏的

Answer 3

在阵痛不频繁能忍受的时候，一定要先吃点东西，然后阵痛加剧之后可以有节奏的呼气和吸气，不要大声喊叫，如果特别疼的时候手里可以抓块毛巾的