3个月宝宝感冒咳嗽流鼻涕可通过保持环境湿润、调整喂养姿势、清洁鼻腔、观察体温变化、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、接触病原体、免疫力低下、过敏等因素引起。
使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解宝宝鼻塞和咳嗽。避免空气过于干燥刺激呼吸道黏膜。家长需定期清洁加湿器水箱，防止细菌滋生。若宝宝出现呼吸急促或皮肤干燥加重，应及时停用并就医。
哺乳时让宝宝保持45度半卧位，喂奶后竖抱拍嗝15-20分钟，减少奶液反流刺激咽喉。家长需注意观察宝宝吞咽情况，避免呛奶引发剧烈咳嗽。少量多次喂养比单次大量进食更有利于消化吸收。
使用生理性海水鼻腔喷雾或吸鼻器清除分泌物，每日2-3次。操作前家长需洗手并预热喷雾至室温，动作轻柔避免损伤鼻黏膜。若分泌物结痂，可先用棉签蘸取少量母乳或温水软化。
每4小时测量一次腋温，正常范围为36.5-37.3℃。若体温超过38℃或伴有精神萎靡、拒奶，家长需立即就医。避免自行使用退热贴或酒精擦浴，3个月以下婴儿发热需排除严重感染。
病毒感染通常无须抗生素，但若合并细菌感染，医生可能开具阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等药物。严禁自行服用镇咳药，因婴儿咳嗽反射较弱易致痰液滞留。用药期间家长需记录宝宝大小便次数及精神状态。
3个月宝宝免疫系统尚未完善，感冒期间应暂停疫苗接种，避免去人群密集场所。每日开窗通风2-3次，每次30分钟，注意避免对流风直吹。衣物选择纯棉材质并根据室温及时增减，以宝宝颈背部温热无汗为佳。母乳喂养的母亲需保持饮食清淡，多摄入维生素C丰富的蔬菜水果。若咳嗽持续超过7天或出现喘息、呼吸时锁骨凹陷等症状，须及时儿科就诊。
