老年人由于肾功能减退，膀胱弹性降低，贮尿量减少，排尿次数也会明显增多。中医认为，主要为肾气不足体虚所致。可采取以下食疗方法：
1、取鲜狗肉1000克，洗净切碎；肉桂20克，一起放入陶器内，炖至狗肉肉烂脱骨、再将狗肉放铁锅内用老油炒，放细盐和茴香等调料，再将原汤汁与肉桂倒入锅内煮开后食用，连吃3天。
2、香菇、红枣、冰糖各50克，鸡蛋2个，一同蒸熟，每日早晚吃1次，连吃7天。
3、鸡肠一副洗净，加中药益智仁20克，与鸡肠一起煲汤，煮熟后吃汤及鸡肠，要在上午食用。
4、山药、白茯苓各等分，共研为粉，每日早晚用稀米汤调服。
5、南瓜子 ：由前列腺肥大引起的尿频之人，常吃些南瓜子最为适宜。无论是生或熟的南瓜子，均有医治前列腺肥大症的作用。
6、核桃适量煨熟，每晚睡前吃3一5个。栗子 为有效的补肾气、壮腰脚的果品，老年肾亏，小便频数，腰脚无力：每日早晚各吃生栗子1~2枚，细嚼缓咽，久之有效。
7、用乌鱼1条炖汤至浓，晚餐服鱼汤食鱼肉，连吃3－5天。
