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产妇恶露干净了又来了怎么回事

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张向宁
张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院
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推荐 产妇可以吃水果吗

产妇一般是可以吃水果的,适量食用有助于补充维生素和膳食纤维。

水果富含维生素C、钾、镁等营养素,能够帮助产妇促进胃肠蠕动,预防产后便秘。苹果、香蕉、橙子等水果含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于维持肠道健康。猕猴桃、草莓等水果含有较高的维生素C,可以帮助产妇增强免疫力。但需要注意避免食用过多寒凉性质的水果,如西瓜、梨等,以免影响身体恢复。部分产妇可能存在胃肠功能较弱的情况,建议将水果适当加热后食用,减少对胃肠道的刺激。

产后饮食应注意营养均衡,水果摄入量建议控制在每天200-350克,同时保持饮食多样化。

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