虫草花具有增强免疫力、抗氧化、调节血脂、改善疲劳等功效，适合免疫力低下、高血脂及易疲劳人群适量食用。
1、增强免疫力虫草花含有多糖和虫草素等活性成分，能刺激免疫细胞增殖，帮助提升机体防御能力。免疫力低下者可遵医嘱搭配转移因子口服溶液、匹多莫德颗粒等免疫调节剂。
2、抗氧化虫草花中的超氧化物歧化酶能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。日常可联合维生素E软胶囊、谷胱甘肽片等抗氧化药物使用。
3、调节血脂虫草花能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，改善脂代谢异常。高血脂患者可在医生指导下配合阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等降脂药。
4、改善疲劳虫草花通过促进能量代谢缓解体力疲劳，适合慢性疲劳综合征人群。建议搭配生脉饮口服液、黄芪精口服液等补气类中成药。
虫草花可炖汤或泡茶食用，每日用量建议不超过10克，过敏体质者慎用，服用抗凝药物者需咨询医生。
