高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式控制，通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾摄入，多食用新鲜蔬菜水果；戒烟限酒，避免过度劳累。
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等，需在医生指导下规范使用。
定期测量血压并记录，建议早晚各测一次；发现血压波动明显时应及时就医调整治疗方案。
可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压；菊花、决明子等中药代茶饮也有一定降压效果。
高血压患者饮食宜清淡，可适量食用芹菜、海带、香蕉、燕麦等有助于降压的食物，保持规律作息和适度运动。
