脱发患者可以适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼等食物，也可以遵医嘱使用养血生发胶囊、复方甘草酸苷片、米诺地尔酊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行综合治疗。
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮微循环。核桃含有欧米伽3脂肪酸和锌元素，能够滋养毛囊。三文鱼中的优质蛋白和维生素D可促进角蛋白合成。这些食物需长期规律摄入，但需注意过敏风险。药物方面，养血生发胶囊适用于血虚型脱发，复方甘草酸苷片可调节免疫异常引起的脱发，米诺地尔酊则通过扩张血管促进毛发生长，使用前需排除用药禁忌。
日常应保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，减少梳头拉扯等物理刺激。
脱发可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
脱发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良等因素有关。调整生活方式包括保持规律作息、减少精神压力、避免频繁烫染头发等。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等，这些药物通过调节激素水平或促进毛囊血液循环发挥作用。对于毛囊严重萎缩的情况，可考虑植发手术，如毛囊单位移植术、微针植发术等。脱发早期表现为头发稀疏、发际线后移，进展期可能出现头皮明显裸露。
日常注意均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素，避免过度牵拉头发。
