孕妇一般怀孕三个月以后就可以开始补钙了，但是如果宝妈不是缺钙很严重的话建议采用食补的方法补充，多喝牛奶和骨头汤一类的，因为钙不可以补充过量，否则容易造成胎盘的过早老化。
从怀孕就可以开始补充钙了，越早越好，但是要注意不要补钙补过了，多吃些肉蛋奶就最好了，光吃钙片要吸收才好
，吃些虾米也会补钙的
孕妇补血更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素C，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗
孕中期建议孕妇要补钙了，吃钙片，钙尔奇的不错，注意饮食补钙。摄取含钙丰富的食物，奶和奶制品都是钙的最好食物来源，且吸收率高。豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高，孕妇要多吃。
亲，一般三个月的时候开始补，我怀宝宝没有补过钙，从平时的饮食中补取，祝亲孕期愉快！
你好，孕妇一般从四五个月的时候就要开始补钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，不要偏食挑食，营养要均衡，多晒晒太阳，促进钙的吸收。
