乳腺增生早期可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理等方式干预。
乳腺增生可能与内分泌紊乱、精神压力过大等因素有关，通常表现为乳房胀痛、肿块等症状。早期症状较轻时，建议保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，选择宽松舒适的内衣。适当增加有氧运动如快走、游泳有助于调节内分泌。疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或西药如枸橼酸他莫昔芬片。中医外治法如针灸、艾灸对部分患者也有缓解作用。日常饮食宜清淡，避免高脂肪食物，可适量补充维生素E和B族维生素。
建议定期进行乳腺检查，若肿块增大或疼痛加剧需及时就医。
