这个时候宝宝发育快，需要很多的营养，平时可以吃的富含钙 蛋白质的食物，比如平时炖些排骨汤，鸡肉粥，虾仁炖豆腐，鲫鱼豆腐汤都可以补钙还富含蛋白质
怀孕是可以多吃点韭菜 西红柿了 黄瓜 胡萝卜 西兰花 生菜 茄子还有带绿叶的蔬菜 孕妇为了能生出健康聪明的宝宝 均衡营养 荤搭
你媳妇也就是可以的吃任何的菜品的了呀，不过关于凉的菜品的话就是要少吃的哦，还有苦瓜你的媳妇就是要少吃的哦，因为这个会对宝宝不好的哦。
注意均衡饮食就可以了，多吃蛋白质和钙质含量丰富的食物
什么都吃点好，不要特意去什么不吃什么的，但要少盐！
