经期肚子痛腰痛可能与激素水平变化、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。症状通常表现为下腹坠胀、腰部酸痛，严重时可能伴随恶心、乏力等不适。
1、激素水平变化月经期间前列腺素分泌增加会刺激子宫收缩，导致疼痛。这类疼痛多为轻度至中度，可通过热敷或遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解。日常避免生冷食物，适当饮用姜茶有助于减轻症状。
2、子宫收缩异常子宫过度收缩可能压迫周围神经引发腰腹疼痛。可能与缺钙、受凉等因素相关，表现为阵发性绞痛。可尝试局部按摩或遵医嘱服用元胡止痛片、酮洛芬肠溶胶囊等药物。建议经期注意保暖，避免剧烈运动。
3、盆腔充血经期盆腔血管扩张会导致压迫性疼痛，常见于长期久坐人群。症状多为持续性钝痛，活动后加重。可使用热水袋热敷，或遵医嘱口服血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等中成药。日常可进行温和的骨盆操改善循环。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织刺激可引起进行性加重的痛经，常伴随深部性交痛。需通过超声检查确诊，治疗可遵医嘱使用地诺孕素片、孕三烯酮胶囊等药物，严重者需考虑腹腔镜手术。建议记录疼痛周期以便就医时提供详细病史。
5、盆腔炎细菌感染引发的炎症会导致下腹及腰骶部疼痛，可能伴有异常分泌物。需就医进行病原体检测，常用药物包括头孢克肟分散片、甲硝唑阴道凝胶等。治疗期间应禁止性生活，保持会阴清洁干燥。
经期出现持续加重的疼痛或异常出血时应及时就诊。日常保持规律作息，避免过度劳累，可适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼。注意腰腹部保暖，选择透气性好的卫生用品，经期后建议进行妇科超声检查排除器质性疾病。适度运动如瑜伽或散步有助于促进盆腔血液循环。
