青少年发烧39度时，应及时降温并就医查明病因。发烧可能是感染、炎症或其他疾病的信号，需通过物理降温、药物治疗和饮食调理缓解症状。
1、物理降温是缓解高烧的有效方法。可以用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头和颈部等部位，帮助散热。避免使用冷水或酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。保持室内通风，穿着轻薄透气的衣物，避免过度包裹。
2、药物治疗需在医生指导下进行。常用的退烧药物包括对乙酰氨基酚如泰诺和布洛芬如美林，这些药物能有效降低体温并缓解不适。注意药物剂量和服用间隔，避免过量使用。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，需及时就医。
3、饮食调理有助于身体恢复。发烧期间应多喝水，保持水分平衡，避免脱水。可以饮用温开水、淡盐水或电解质饮料。饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。适量补充富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，有助于增强免疫力。
发烧是身体对抗感染的一种反应，但持续高烧可能对健康造成影响。如果发烧超过39度或伴有头痛、呕吐、皮疹等症状，需立即就医，明确病因并接受针对性治疗。同时，注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和卫生习惯，预防感染的发生。
