糖尿病患者适合做什么运动？

Question

糖尿病患者适合做什么运动？

Answer 1

糖尿病患者适合做一些温和的有氧运动:1.爬楼梯，爬楼梯是一种简单低成本的运动，可以加快心脏和肺部的运转，能够有效地消耗血糖。2.瑜伽，瑜伽是一种低强度的运动，可以增加身体灵活度，能够使血糖保持稳定，但要注意室内运动时保持空气流通。3.游泳，游泳能够增强心脏的活力，降低胆固醇。4.散步，饭后半小时散步既能呼吸新鲜空气，又能降低血糖，不会造成血压的上升，是一种最轻松的方法。