人工流产后一般30-40天恢复月经，具体时间与个人体质、子宫内膜修复情况有关。
人工流产后卵巢功能通常在3周内恢复排卵，子宫内膜需要重新增生达到一定厚度才会出现月经来潮。多数女性在术后30天左右迎来首次月经，部分可能提前或延后5-10天。术后出血停止后若超过40天未行经，需考虑子宫内膜损伤、宫腔粘连或内分泌紊乱等情况。流产后首次月经量可能较平时增多或减少，周期也可能暂时不规律，通常2-3个月经周期后逐渐恢复正常。术后需避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁，1个月内禁止性生活和盆浴。
建议术后加强营养摄入，适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，保证优质蛋白摄入帮助组织修复。保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况。若出现持续腹痛、发热或异常阴道分泌物应及时就医排除感染风险。
