低热量食物和低脂肪食物是同一类吗?有什么区别?

Answer 1

　　低热量食物和低脂食物虽然都可以减少热量的摄入，但它们不是同一类。　　低热量食物是指三大产能营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)含量都较低的一种食物，如冬瓜、西红柿、西瓜、脱脂酸奶等;而低脂食物只是产能营养素中的脂肪含量较低的食物，如兔肉、鱼肉、里脊肉、脱脂牛奶、脱脂酸奶等。低脂肪食物可以包括低热量食物，但低脂肪食物不一定是低热量食物。

Answer 2

　　你好，二者不能混为一谈。因为低脂肪食物的面比较小，低热量食物面比较广泛，但是对于减肥来讲都是帮助的，但是效果却不一样。