晚上睡觉睾丸隐隐作痛可通过热敷、调整睡姿、避免压迫、就医检查、药物治疗等方式缓解。睾丸隐痛可能与精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转、外伤、慢性前列腺炎等因素有关。
1、热敷使用温热毛巾敷于阴囊部位，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解轻度炎症或肌肉紧张引起的隐痛。注意避免烫伤皮肤，热敷后保持会阴干燥。
2、调整睡姿采用仰卧位或侧卧位，避免俯卧姿势造成睾丸压迫。可在双腿间放置软枕减轻阴囊压力。穿着宽松透气的棉质内裤，避免过紧衣物摩擦。睡眠环境温度不宜过高，防止阴囊局部温度升高。
3、避免压迫白天避免久坐、骑行等持续压迫会阴部的活动。减少提重物、剧烈运动等增加腹压的行为。注意观察疼痛是否与特定动作相关，如咳嗽、排便时加重需警惕疝气可能。
4、就医检查若疼痛持续超过24小时或伴随肿胀、发热、排尿异常，需及时就诊泌尿外科。医生可能通过阴囊超声、尿常规等检查明确病因。突发剧烈疼痛需急诊排除睾丸扭转，该病6小时内手术可避免睾丸坏死。
5、药物治疗确诊为细菌性附睾炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。慢性前列腺炎引起的疼痛可能需要盐酸坦索罗辛缓释胶囊配合塞来昔布胶囊治疗。精索静脉曲张严重者需考虑腹腔镜手术。
日常应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿等高温环境，规律排空膀胱减少尿液反流风险。适当进行提肛运动增强盆底肌力量，每周3-4次温水坐浴有助于缓解慢性疼痛。饮食注意补充锌元素，如牡蛎、坚果等，限制辛辣刺激食物摄入。若疼痛反复发作或夜间加重，建议完善精索静脉彩超和前列腺液检查。
