预防糖尿病最不正确的方法是什么

Question

预防糖尿病最不正确的方法是什么

Answer 1

平时的三餐没有控制量，糖类以及蛋白质脂肪等没有按照一定的比例摄入，而且没有分配出三餐的量，盐每天超过5g了，零食以及饮料吃的很多，盐的量会更多。油也是应该吃的动物性的油脂，没有吃植物性的为主的油脂。生命在于运动这句话是一点错都没有的，特别是在于预防糖尿病这个事情上，有着至关重要的作用，因为吃完饭后的半小时以内是血糖升高的的阶段，如果不进行必要的运动，很容易让血糖持续刺激细胞，导致细胞对胰岛素的耐受性。